글쓰며 행복하게 살기

“왜 자꾸 피곤할까?”, “이유 없이 아픈 느낌이 계속되네?”, “검사해도 특별한 이상은 없대.” 이런 생각, 혹시 해본 적 있으신가요? 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 몸과 마음의 이상신호를 느낀 경험이 있을 것입니다. 그런데 정작 병원에서는 특별한 이상이 없다고 하고, 우리는 이 아픔을 '당연한 것'으로 받아들이곤 하죠.이 글에서는 우리가 왜 아플 수밖에 없는지, 그리고 우리가 무심코 지나쳐온 일상 속의 ‘아프게 되는 습관들’을 짚어보고, 이를 개선할 수 있는 해법까지 함께 소개합니다. 1. 몸보다 먼저 병드는 ‘마음’의 문제최근 건강 연구에 따르면, 만성질환의 상당수가 심리적 스트레스와 깊은 연관이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 불안, 우울, 분노 등의 감정은 단순한 기분 문제가 아닌, 실제로 면역력..